নিজেই করুন থাইরয়েড পরীক্ষা

স্বাস্থ্য ডেস্ক : আপনি কি আপনার স্বাস্থ্যের প্রতি ভালো মনোযোগ দিচ্ছেন? আপনি চাইলে এটি এখনই আপনার ঘরে শুরু করতে পারেন। এবিসি নিউজ মেডিক্যাল কান্ট্রিবিউটর ড. নাটালি অ্যাজার টুডে ডটকমকে কিছু এটি-নিজে-করুন স্বাস্থ্য পরীক্ষার কথা বলেছেন, যার প্রত্যেকটি করতে কেবল ৬০ সেকেন্ড সময় লাগে।
এর মধ্যে রয়েছে পা বাঁকা করে বসা ও ওঠার মাধ্যমে দীর্ঘায়ু বোঝার পরীক্ষা, জানালার ফ্রেমে তাকানোর মাধ্যমে দৃষ্টিশক্তি বোঝার পরীক্ষা, ঘড়ি আঁকার মাধ্যমে ডিমেনশিয়া বা স্মৃতিভ্রংশতা পরীক্ষা, কাগজের সাহায্যে থাইরয়েডের এবং বালিশের সাহায্যে ধমনীর সমস্যা বোঝার পরীক্ষা। এ নিয়ে ধারাবাহিক প্রতিবেদনের আজকের পর্বে ঘরে বসে থাইরয়েড পরীক্ষা করার উপায় জেনে নিন।
সমস্যাপূর্ণ থাইরয়েডের জন্য কম্পন পরীক্ষা
* আপনার হাতের তালুকে নিচের দিকে রেখে হাতটি সোজা প্রসারিত করুন এবং এর অগ্রভাগে এক খন্ড কাগজ রাখুন।
* কাগজটি কাঁপছে বা নড়ছে কিনা লক্ষ্য করুন, যদি তাই হয় তাহলে তা হাইপারথাইরয়েডিজমের একটি লক্ষণ হতে পারে। শরীরের কম্পন এত ছোট হতে পারে যে তা নিজের চোখে দেখতে ব্যর্থ হতে পারেন, কিন্তু কাগজ যেকোনো কম্পনকে লক্ষণীয় করে তুলতে পারে।
হাইপারথাইরয়েডিজমের ক্ষেত্রে থাইরয়েডের পরিমাণ বেড়ে যায় এবং শরীরের কার্যক্রম অতিদ্রুত চালিত হয়, যা নারীদের ক্ষেত্রে বেশি কমন এবং নারীদের এটি হওয়ার সম্ভাবনা পুরুষদের চেয়ে চারগুণ বেশি।
* মনে রাখবেন যে, সামান্য কম্পন সাধারণ হতে পারে এবং তা হতে পারে ক্যাফেইন, অ্যাজমার ওষুধ, উদ্বিগ্নতা অথবা নিম্ন রক্ত শর্করা মাত্রার কারণে।